我们中的许多人将当前的青少年和儿童心理健康危机归咎于疫情。但实际上，这场危机可能早在新冠病毒出现之前就开始了。研究表明，在疫情爆发之前的十年里，青少年的抑郁、悲伤和绝望程度已经越来越严重。
有时，很难发现儿童的抑郁、焦虑和其他心理健康问题的迹象。少年儿童并不总是具备像成年人那样的语言或发育成熟度来表达自己的情绪。以下是一些 7-12 岁儿童可能正在经历精神压力的迹象：
- 重复游戏。在这个年龄段，孩子们经常通过游戏来应对遇到的问题。如果您发现您的孩子一遍又一遍地玩同一个让人情绪低落的游戏，这可能是一个迹象，表明他们需要帮助，以便理解发生的事情。在这种情况下，由经验丰富的持照治疗师进行游戏治疗可能是一项很好的措施。
- 缺乏专注力。当孩子在心理上遇到困难时，他们可能没有足够的心力来完成学校或家里的日常任务。请注意，注意力分散也可能是神经多样性的表现，可能并不总是创伤或痛苦的结果。
- 缺乏记忆力。抑郁会使人难以集中注意力，这反过来又使孩子难以记住事情。如果孩子似乎比平时更频繁地忘事，则可能需要寻求专业帮助。
- 消化问题。食欲变化、胃痛加剧或反复出现肠道问题可能是承受压力的迹象。如果症状最初发生在创伤或痛苦事件之后，尤其是这样。
- 睡眠变化。面临心理健康挑战的儿童可能难以入睡，也可能一直想睡觉。睡眠周期的任何重大变化都可能与心理健康有关，而不是与身体健康有关。
- 易怒或有攻击性。如果孩子突然变得比平时更容易烦恼、更喜怒无常或更具有暴力倾向，他们可能是在对精神压力做出反应。
- 退缩。有时，压力会让孩子退缩。如果您注意到您的孩子与平时相比更安静或不太愿意讲话，这可能是因为心理健康问题。
- 恐惧。压力有时会让孩子对自己失去信心。这可能表现为眷恋父母、不愿意尝试新事物或害怕以前并不害怕的事情。
- 活动水平的变化。在某些情况下，多动症可能是心理健康问题的迹象。活动量突然急剧减少也可能是心理健康问题的迹象。
值得注意的是，许多这些症状可能是神经多样性和/或身体健康问题的迹象。如果您觉得您的孩子表现出以上一种或多种行为，请务必向儿科医生、心理学家或其他专家咨询。单凭这份清单不足以进行自我诊断。
